Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę

Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”

Continue reading “Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę” »

Planowanie wczasów

Planowanie wczasów
Zorganizowanie świetnych, pełnych wrażeń wakacji jest nadzwyczaj ciężkie, a zarazem skomplikowanie. Najpopularniejszymi miesiącami na wakacyjny odpoczynek są lipiec a także sierpień. Jednak, kiedy udajemy się za granice do ciepłych państw to takimi najlepszymi miesiącami na odpoczynek są kwiecień, maj albo wrzesień. Za granicą bardzo znana jest organizacja wakacji na własną rękę. Wówczas to od nas zależy gdzie i na jak długo mamy zamiar wyjechać.

Continue reading “Planowanie wczasów” »

Wspaniałe wakacje nad mazurskimi jeziorami – co warto wiedzieć?

Wspaniałe wakacje nad mazurskimi jeziorami –   co warto wiedzieć?
Część ludzi zapewne już zapomnieli, inni nawet o tym nie mieli pojęcia,jednak jeszcze niedawno Mazury startowały do zacnego tytułu jednego z współczesnych cudów świata. Niestety, choć konkursu nie wygrały, to jednak o tym pięknym miejscu zrobiło się naprawdę głośno na całym świecie. I słusznie.

Continue reading “Wspaniałe wakacje nad mazurskimi jeziorami – co warto wiedzieć?” »

Trenujemy mięśnie nóg

Trenujemy mięśnie nóg
Z pewnością posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana? Fundamentem każdej siłowni, również własnej na pewno są atlasy do ćwiczeń. Urządzenie to umożliwia trening siłowy niemal wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, a także ramiona oraz klatkę piersiową.

Continue reading “Trenujemy mięśnie nóg” »