Trenujemy mięśnie nóg

Trenujemy mięśnie nóg
Z pewnością posiadanie w domu dobrze wyposażonej siłowni to luksus. Należy jednak odpowiedzieć sobie na pytanie – z czego taka siłownia powinna być zbudowana? Fundamentem każdej siłowni, również własnej na pewno są atlasy do ćwiczeń. Urządzenie to umożliwia trening siłowy niemal wszystkich partii mięśni. Trenować możemy zarówno nogi, plecy, a także ramiona oraz klatkę piersiową.

Continue reading “Trenujemy mięśnie nóg” »

Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę

Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę
Wszyscy wiemy, jak istotny jest aktywny tryb życia. W jaki sposób jednak ćwiczyć, kiedy żyjemy w nieprzerwanym pośpiechu i brak nam czasu na wyjście na siłownię? To łatwe ! Trzeba zaopatrzyć się w sprzęt fitness w domu. Niezwykle popularne są bieżnie treningowe oraz orbitreki. Co jednak wybrać? Postaramy się odpowiedzieć na pytanie „bieżnia magnetyczna, czy orbitrek?”

Continue reading “Treningi mają wpływ również na naszą sylwetkę” »